prøver så godt jeg kan !

 

I dag skal jeg prøve og være med på det som skjer i gruppa. Selv om jeg er sliten og har angst det hjelper lite og ligge i senga og syntes synd på seg selv. Det vi driver med i ute gruppa nå er og være i skogen og samle kvist osv. nå skal jeg slappe av frem til klokka blir et for da begynner vi igjen. Ha en fin dag 
 

natta <3

Nå legger jeg meg orker ikke være oppe angsten gir seg ikke så da får jeg prøve og sove. Det blir sikkert en bedre dag i morgen. Ny dag nye muligheter.
 

 

Når angsten ikke gir seg!

Når angsten ikke gir seg jeg tror jeg blir gal. Det eneste jeg tenker på er å kutte meg men jeg kan bare ikke gjøre det. Da bryter jeg et løfte jeg har men tanken gir seg ikke jeg prøver og være sterk og ikke gjøre det. Jeg kjenner at angsten er der og ikke vil gi seg kjennes ut som noen kveler meg og det er en stor vond klump i magen. DRITTTTTTTT ANGST!

 




 

 

etter en lang dag

 

Etter en lang dag er det godt og slenge seg nedpå senga og høre på god musikk og bare slappe av. Jeg har egt ikke gjort så veldig mye i dag men blir veldig sliten av alle tankene i hode mitt og jeg stresser en del det gjør jeg vel egt hele tiden men nå skal jeg ta meg en kopp te og se på tv 2 sumo.

 

 



 blogges 

samoboer snart

 

 

I juni blir jeg samboer jeg skal flytte inn til min kjære i Holmestrand noe jeg gleder meg veldig mye til. Jeg starter med blanke ark på et helt nytt sted og jeg gleder meg til å bli kjent med nye folk og begynne å jobbe igjen det  blir veldig godt og komme hjem til hverdags livet igjen. Her på fejær blir det som om man lever i en liten boble man er sammen med de samme folkene hele tiden.

 





tenk at jeg skal flytte inn til verdens beste <3 Gleder meg!

ganske grei dag !



I dag har jeg en ganske bra dag men jeg har mye tvangstanker og litt tvangshandlinger men jeg prøver og kontrollere det og det har gått fint til nå men jeg har litt bedre med litt en kjempe masse. I dag har jeg ikke gjort så mye jeg har vært på rusgruppa med andre pasienter her på fesjær og det er veldig greit og få snakket ut. I rus gruppa prater vi selvfølgelig om rus og hvordan det har vært på perm om vi har rus sug og sånne ting. Jeg har ikke rus sug lenger jeg føler jeg greier og kontrollere det bedre en før jeg føler ikke at jeg må drikke bort følelsene mine lengere jeg har blitt flinkere til og prate om problemene mine og det hjelper meg veldig og få snakket ut om det.



 

perm

 

I morgen skal jeg på perm mamma henter meg rundt 15.00 tiden. Mamma har leid hytte til oss fra fredag til lørdag dette er noe jeg gleder meg veldig til det skal bli kjempe kos og se mamma og hunden min igjen. Vi skal spise god mat og kose oss jeg drar tilbake til fesjær på lørdag.

god natt

 

Nå er det vel snart natta på meg og etter en ganske fin dag. Er fortsatt sliten etter sykkel turen haha men er godt og legge seg etter en dag som dette er deilig og ha brukt kroppen sin. I morgen klokka 09.00 er det trim for alle som er på fesjær jeg skal prøve og bli med på det vis jeg er i form. Vi har en egen liten gymsal her på feskjær og det er jeg veldig glad for der kan man trene når man vil men nå skal drive litt på pcn så er det natta.
God natt blogges :) !

OCD

Det er sikkert mange som ikke vet hva ocd er tvangstanker/tvangshandlinger. Jeg har ocd og det er noe jeg sliter veldig med gjennom dagene det er kjempe slitsomt og ha det sånn det er forskjellige ting jeg må gjøre det endrer seg fra dag til dag men kan også være noe av det samme frk at jeg må legge forskjellige gjenstander i sengen eller sluke lyse på badet og vis jeg ikke gjør det så får jeg kjempe mye angst. Jeg må sjekke varme ovnen veldig ofte forde jeg er redd for at det skal brenne. Noen ganger så er det sånn at jeg må stikke tannbørsten langt nedi halsen sånn at jeg breker meg og det må gjøres x antall ganger. Det er noe jeg vil jobbe meg ut av her på fesjær fordi det er veldig slitsomt og ha det sånn.
 

Skole

Nå har jeg vært på skolen her på feskjær kjenner det er lenge siden sist jeg har vært på skole benken. Men det er litt godt og være der igjen deilig og lære nye ting og ha noe og gå til som er litt mere normalt eller hverdagslig. Og skolen her på feskjær er sånn at det er en også jeg er der alene med en lærer og det er veldig godt for da føler jeg at jeg lærer mye mere en når det er mange andre elever. Jeg vet ikke hvor ofte jeg skal ditt men det får jeg nok vite ganske snart. Jeg er veldig positiv til og gå på skolen jeg har lyst til og lære meg matte noe som jeg er veldig dårlig i også rett skrivning vær gang jeg skriver noe blir det feil derfor bruker jeg rett skrivnings program. Det skal bli deilig og slutte og bruke det. Det er godt og føle at man lærer noe 

kan være skrive feil her!

 



Gleder meg allerede til neste gang jeg skal til skole stua :) !

Terapi

I dag er ikke den beste dagen derfor bestemte jeg meg for å ta meg en sykkel tur til butikken. Det hjalp faktisk litt på humøret å komme seg ut i naturen få frisk luft å kjenne på frihets følelsen når man setter seg på sykkelen. Det er noe jeg skal fortsette med og sykle når ting er vanskelig det hjelper å være i fysisk aktivitet. Her er noen bilder fra turen 

 

 




blogges
 

mine tanker

I hodet mitt skjer det mye jeg tenker på grusomme ting jeg henger meg opp i hva andre sier og hva jeg har sakt. Jeg er redd for at jeg har sakt eller gjort noe galt helle tiden går ikke et sekund uten at jeg tenker på det og det er veldig slitsomt, jeg tenker jo også på koselige ting men veldig ofte når jeg har dårlige perioder så kommer det opp negative tanker.

Gode dager

Når jeg har gode dager så er alt bra ingenting er dårlig jeg tenker på fremtiden min som om det skulle være en dans på roser alt er bare bra. Ting svinger veldig fort i det ene øyeblikket er alt bra i det andre så er jeg helt på bunn det er liksom ikke noe mellomting sån har jeg det veldig ofte.





Blogges a !

fesjær bilder



utsikten


fjøset 

utsikten


sån ser det ut på rommet mitt!

natta



 

Godt det er mere oppturer en nedturer, jeg er så heldig at jeg fikk sove på hoved huset i natt forskjellen mellom hoved huset og kollektivene er at her er det en natte vakt som sover så da føler jeg meg tryggere en når jeg er på rommet mitt i et stort hus uten personalet ,får ikke takket fesjær nok dem gjør absolut alt for meg. men nå er det natta god natt :) blogges

 

selvskading

 

Når angsten kommer! nå har jeg det kjempe vanskelig tankene flyr rundt i hodet på meg jeg har mest lyst til å finne frem barber bladet og begynne og skade meg sånn som jeg gjorde før. Jeg har og lyst til å begynne og hyll grine men hva hjelper det jeg kommer meg ikke videre i livet vis jeg skal skade meg selv det blir jo bare stygge arr jeg angrer meg på senere og jeg kan få stygge infeksjoner. Jeg prøver å finne andre ting jeg kan gjøre for å få bort angsten og de vonde tankene mine men det er ikke så lett men jeg må vel bare jobbe med det til det bli bedre. Gud som jeg gleder meg til den dagen den vonde angsten er borte det skal bli så godt og slippe det kvele takket rundt halsen og den store vonde klumpen i magen bare den følelsen at jeg er fri fra angst det skal bli så utrolig godt.

Det er mange som ikke helt vet hva selvskading er eller tror at folk gjør det for oppmerksomhet! Jeg kan jo fortelle hvorfor jeg har gjort det. Det begynte med at jeg gjorde det fordi jeg ikke orket den psykiske smerten jeg syntes det var deilig og få det ut på den fysiske måten vis det er sånn det sies og jeg gjorde det og for å få oppmerksomhet det var et skrik om hjelp for jeg hadde det så vanskelig greidde ikke si i fra på en annen måte en og skade meg selv.

Jeg har veldig store ar og de syntes veldig godt det er mange som kansje snur seg en extra gang vis de ser arene det føles i allefall sånn for min del syntes jeg at folk heller kan spøre hva det er en og stirre for det er veldig ubehagelig for mange J det var vel alt jeg hadde på hjerte, blogges ha en fin dag videre.

 

Film kveld !

Nå skal jeg se film med gode venner ,så nå blir det cola og popcorn ha en fantastisk kveld alle sammen.



 

Permisjon

Nå er det ikke lenge til jeg skal på permisjon til kjæresten min det blir så godt og bare kunne slappe av og gjøre normale hverdags ting i en uke. Også har vi blitt bedt på middag hos ekstra tanta mi det er noe jeg ser veldig frem til blir kjempe koselig også får hun hilst på kjæresten min! blir så utrolig godt og se han igjen har ikke sett han på over to uker det virker som om det er en hel evighet siden. Jeg føler meg som verdens heldigste jente. Jeg har funnet meg verdens snilleste og kjekkeste gutt han har alt! Mere en jeg ønsket meg og det er jo bare så herlig, endelig har jeg funnet en som faktisk tar meg for den jeg er og det er godt og kunne være seg selv. Livet smiler om dagen har sommerfugler i magen og jeg er kjempe forelsket og det er verdens beste følelse syntes jeg i vertfall. <3






Gleder meg veldig !




 

BLÆÆ!"

 

 

Nå kjenner jeg hjerte banke i 200 og vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg jeg har så lyst til og bare pakke sakene mine og reise hjem til min snile gode kjæreste og bare ligge på sofaen og kose meg med han. Men det går jo ikke nå jeg reiser til han mandag om litt over en uke med det føles ut som det er 3 år til :/ jeg gleder meg veldig til og se han igjen. Akkurat nå så sitter jeg på rommet med masse angst og har bare mest lyst til å grine og syntes synd på meg selv men jeg tenkte derfor at det var lurt og skrive det her på bloggen for å få ut litt frustrasjon får håpe det hjelper. Det skjer ikke så veldig mye her i valdres i helgene vi hadde tilbudet her på feskjær om å dra på konsert nedi bygda men det kosta 100 kr noe som jeg har men jeg vil ha mest mulig penger til jeg skal på permisjon og til ting jeg må ha i hverdagen! Blir godt at det snart er mandag igjen for da kommer mamma og en god venn av oss vi skal spise god middag og kose os det ser jeg veldig frem til. Mamma er en person som betyr veldig mye for meg jeg vet ikke hva jeg skulle ha gjort uten hun. Hu stiller opp uansett hva det er 24/7 det har hun gjort fra jeg var veldig liten det setter jeg veldig stor pris på! Det var vel det jeg hadde på hjertet.

Blogges  

Dårlig sammvitighet ?

Jeg er en person som enten er kjempe glad eller kjempe sur og grinete og i dag har jeg vært i kjempe dårlig humør og slengt med leppa noe jeg angrer veldig på jeg har tenkt mye over det og tenkt herregud Emma du er snart 20 år Jeg er faktisk voksen jeg burde greie og prate på en normal måtte men ofte så er det ikke så veldig lett når jeg blir sur så tenker jeg ikke klart tror det svartner litt for meg i det jeg snakker. Det er noe som jeg jobber veldig hardt med og bli kvitt det enorme sinnet mitt. Jeg vil absolutt ikke såre noen jeg vil bare godt så det er en av grunnene til at jeg er på feskjær eller det er en av mine problemer som jeg sliter med i hverdagen men det har blitt utrolig mye bedre med årene noe som jeg er veldig glad for! Det sliter meg ut det er ikke noe godt og gå og ha det sinnet inni seg!

Dagens utblåsning!

BLOGGES ! <3 !

hva er tvangslidelser ?

 

Hva er tvangslidelse (OCD)?

Tvangslidelse innebærer at man er plaget av tilbakevendende uønskede tanker, bilder, eller impulser som dukker opp selv om man skulle ønske at de ikke gjorde det. I tillegg til uønskede tanker har de fleste tilhørende tvangshandlinger. Dette er handlinger som utføres for å forhindre negative konsekvenser eller for å redusere ubehaget man får av tvangstankene. De fleste mennesker kan oppleve å ha tvangstanker, men for at det skal være en lidelse så må plagene knyttet til tvangstankene, eller omfanget av tvangshandlingene være så stort at det oppleves som et hinder i hverdagen.

Tvangstanker:

Tvangstanker er uønskede tanker (eller bilder/impulser) som dukker opp i hodet selv om man ikke ønsker at de skal være der. Tvangstankene er ikke lystbetonte - det er ikke noe man ønsker å gjøre. Når tankene dukker opp medfører det intenst ubehag og redsel for at det kan være en reell risiko forbundet med tankene. Mange skammer seg også over tankene da de frykter at andre skal tro at dette er tanker de ønsker å ha.
De vanligste tvangstankene omhandler redsel for å bli smittet eller å smitte andre med en farlig sykdom, at det kan oppstår brann eller innbrudd eller at andre ulykker kan inntreffe. Andre plages av tanker de opplever som upassende, ofte med seksuelt eller innhold som oppleves som blasfemisk. Andre plages av tanker om at de kan komme til å gjøre noe de ikke ønsker å gjøre, slik som å skade noen de er glad i.


Tvangshandlinger:

For å dempe ubehaget ved tvangstankene eller for sikre at de negative hendelsene disse omhandler ikke inntreffer, utføres tvangshandlinger. De vanligste tvangshandlingene er overdreven vasking eller sjekking (ofte av dører, vinduer eller elektriske apparat). Andre har tvangshandlinger knyttet til overdreven orden, symmetri eller gjentakelse. Mange utfører også mentale ritualer slik som å telle til bestemte tall eller tenke på positive ord for å nøytralisere negative tanker. Det er også vanlig og gjentatte ganger be om forsikringer eller betryggelser fra andre personer.

 

 

 

stjelt fra en annen nett side !

SØVN LØS NATT!

Ja som sakt så kommer angsten og tvangen snikene inn på ,på kvelden så da er det jo ikke så lett og få sove pluss at jeg var så du om ikke tok sov medisinen min ,tankene bare flyr igjennom hodet og noen fester seg der og gnager gjennom helle natta så jeg ikke sovner før sån kl:06.00 på morgnen . Det er jo kjempe fint når jeg skal opp klokka 08.00 og begynne dagen det sier seg selv at ikke går når man har sovet to timer og er sur og iritert.Kunne ønske at alt kunne være lett og at man bare kunne legge seg ned på puta så sovna man og hadde en god natts søvn og kunne stå opp med et smil om munnen,hahahaha men sån er det ikke da ,nå føler jeg at jeg klager mye for ingenting! jeg kunne jo ha tatt medisinen min og alt hadde vært greit men men får ikke gjort noe med det nå får huske på det til i kveld! Ha en fin dag!

Blogges! :) !

NÅR ANGSTEN TAR DEG

Angst har jeg hat så lenge jeg kan huske ,angst for meg er ikke en skummel ting lenger det er noe jeg har blitt vandt til det er en liten del av meg . Angst for meg er noe som tar litt overhånd ,jeg blir iritert sur og lei meg jeg stenger meg inne på rommet og er ikke så veldig pratsom av meg ,jeg kjenner det kribbler i kroppen og at hjerte banker kjempe fort noe som er veldig ubehagelig kjennes ut som jeg har drukket 60 kaffe kopper ,og jeg får kjempe lyst til og kutte meg men prøver og holde igjenn for nå har jeg ikke kuttet meg på litt over en måned! noe som jeg er veldig stolt av tror det har litt med at jeg har det mere bra med meg selv en dårlig om dagen. Jeg er jo på feskjær som dere vet og her skjer det ting fra morgen til kveld så jeg har på en måtte ikke så mye tenke tid men når aktivitetene er over og jeg skal legge meg så kommer angsten snikende og da kommer tvangs tankene og handlingene noe som er veldig slittsomt og iriterende.Jeg prøver så godt jeg kan og ikke gjøre det tvangen ber meg om! det er kjempe vanskelig og kjempe mot tvangen for den er så sterk og angsten er så sterk men må si at jeg har blitt bedre på det og styre tvangen det blir bedre og bedre for hver dag som går.Alt ordner seg vel til slutt.

stay positive<3!

 

lit skrive feil!

Søv er oppskrytt

Nok en søvn løs natt ,søvn er noe jeg har slitt med siden jeg var bebi nå får jeg egt sove tabbeletter men i dag ville jeg ikke ha pga jeg vil prøve og sove uten men det virker jo som om det ikke går .tanke kjør tvang osv og jeg jeg er redd for og si gjøre feile ting helle tiden så da kommer jo selfølgelig det på kvelden da jeg skal sove det er så typisk. Og jeg skal egt opp klokka .08.00 i morgen tiderlig så jeg er klar til morgen møttet som er 09.30.Morgen møttet har vi helle uken der plannleger vi dagen våres ,også bytter vi på hvem som er møtte leder den som er det spør de andre hva er målet for dagen osv..........og etter morgen møttet så går vi til vær våres gruppe det er to grupper inne gruppa og ute gruppa . Jeg er på utegruppa og jeg trives veldig godt med det, det er forskjellige aktiviteter for vær årstid sånn som nå når det er snø så måker vi snø og stabbler ved.Jeg kan jo si litt om inne gruppa og da ,innegruppa gjør huslige ting som og vaske bake osv....... men nå får jeg legge meg begynner og bli ganske overtrøtt!snakkes.

 

 


 

feskjær

jeg har hat store problemer så lenge jeg kan huske ,jeg har vært innlaggt mange ganger på psykiatrisk sykehus det er ingen av de plassene som har kunnet hjulpe meg med mine problemmer ,jeg har OCD(tvangslidelse) ADHD og BORDELINER(personelighetsforstyrrelse) ,men så var jeg hos ruskonsulenten min i hamar ,og hun ville gjærne henvise meg til en plass der hvor jeg kunne få hjelp over lang tid ,og hun mente at feskjær var stedet der hvor de kunne hjelpe meg. Jeg kom til feskjer 2februar og nå har jeg vært her i snart 2 måneder og jeg er kjempe fornøyd med hjelpen jeg får her jeg er med i en rus gruppe og en gruppe som heter kroppsbevisthets gruppa. Jeg føler at jeg får mye ut av tiden i gruppene jeg får snakket ut om mine probblemer spesielt i rus gruppa jeg. rus har for meg vært en god venn i tunge tider spesiellt etter pappa gikk bort.Da hadde jeg en periode som jeg var i Oslo og ruset meg det gikk mest i allkohol. Jeg trengte ikke bry meg om noe som helst jeg levde her og nå jeg ga rett og slett faaaen i allt og alle rundt meg som prøvde og støtte meg.Men nå tenker jeg anderledes jeg tar i mot hjelp og jeg har verdens beste mamma kjæreste og venner som bryr seg om meg <3  på denne bloggen kommer jeg til og skrive hvordan oppholde mitt er på feskjær håper dere vil følge meg.

 

 




 

Les mer i arkivet » April 2016 » Mars 2016
hits